Liikuntahaaste

Kevätkauden haaste: 60 liikuntapäivää 1.1-30.4.2013

Kerätään ainakin 60 vähintään puolen tunnin liikuntarupeamaa alkuvuoden aikana. Päiviä on tässä jaksossa 120, joten keskimäärin joka toinen päivä liikkumalla selviytyy just eikä melkein.

Jokainen määrittelee itse, mitä kirjaa liikunnaksi. Hyötyliikunta kelpaa siinä missä varsinainen kuntoilukin. Yhden päivän liikunnat lasketaan yhdeksi suoritukseksi, jotta liikunnasta tulisi säännöllinen tapa eikä puuskittaista rehkimistä.

Lisätietoja täältä: Kiloklubi (Liikuntahaaste)


Omat suoritukseni:

01/60: 01.01.2013 Lenkki, 2 km kävellen, kilometri juosten, 1 km kävellen. 35 min.
02/60: 02.01.2013 Kävely, 4 km. 48 min.
03/60: 04.01.2013 Kävely, 3 km, 30 min.
04/60: 05.01.2013 Pikakävely töihin 4 km, 30 min.
05/60: 07.01.2013 Lenkki ? km, 1.15 h.
06/60: 09.01.2013 Hip Hop-jumppa 30 min.
07/60: 10.01.2013 Kickboxing-jumppa 30 min.
08/60: 13.01.2013 Sunnuntaikävely, 1.45 h, 7 km
09/60:
10/60:
11/60:
12/60:
13/60:
14/60:
15/60:
16/60:
17/60:
18/60:
19/60:
20/60:
21/60:
22/60:
23/60:
24/60:
25/60:
26/60:
27/60:
28/60:
29/60:
30/60:
31/60:
32/60:
33/60:
34/60:
35/60:
36/60:
37/60:
38/60:
39/60:
40/60:
41/60:
42/60:
43/60:
44/60:
45/60:
46/60:
47/60:
48/60:
49/60:
50/60:
51/60:
52/60:
53/60:
54/60:
55/60:
56/60:
57/60:
58/60:
59/60:
60/60: